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芒種時(shí)節(jié)，天氣炎熱，汗出增多，容易出現(xiàn)煩躁、口干口渴等表現(xiàn)，嚴(yán)重的會出現(xiàn)中暑；隨著汗液大量排出的還有各種電解質(zhì)，特別是維持神經(jīng)、肌肉正常功能的鉀，若體內(nèi)的鉀沒有得到及時(shí)補(bǔ)充，則會出現(xiàn)倦怠疲勞、精神不振等癥狀。補(bǔ)充水分的同時(shí)要注意補(bǔ)充鉀，日常飲食可適量多吃含鉀豐富的食物，如玉米、萵苣、鮮豌豆、毛豆、大豆、香蕉、芹菜等。愛瑜伽的生命如花
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今天吃個(gè)高熱量的菜干煸四季豆吧！魔女～柒柒

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